こんにちは！
Emoaメディカル整体院です♪(^^)/
当院では毎日ブログを更新しており、健康コラムや施術のBefore & After紹介、最新NEWSなど、皆様に役立つ情報を発信しています。ぜひお時間ある際にご覧ください♪
【ほうれい線が深くなる主な習慣】
1. 猫背や姿勢の悪さ
前かがみの姿勢は顔の筋肉や皮膚を下に引っ張り、重力でほうれい線を深くしてしまいます。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は要注意です。
2. 表情筋を使わない
日本人は表情が控えめな傾向があり、顔の筋肉をあまり動かさない人が多いと言われています。
筋肉を使わないとハリが失われ、シワが刻まれやすくなります。
3. 歯の食いしばりや噛み癖
無意識に歯を食いしばる習慣は咬筋を硬直させ、フェイスラインを歪ませるだけでなく、ほうれい線の左右差を強める原因になります。
4. 睡眠不足
睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、コラーゲンやエラスチンの生成を妨げます。
その結果、肌のハリが低下し、シワが深まりやすくなります。
5. 紫外線対策不足
紫外線は肌の弾力を保つ繊維を破壊し、光老化を招きます。
日常のちょっとした外出でも紫外線は浴びるため、日焼け止めや帽子などの対策が大切です。
【改善のためにできること】
デスクワーク中に姿勢を正す
毎日1～2分の表情筋トレーニング
食いしばりや噛み癖を意識してリセット
睡眠時間をしっかり確保する
紫外線対策を習慣にする
さらに、整体や小顔矯正で筋肉や骨格のバランスを整えることで、ほうれい線を目立ちにくくするサポートが可能です。
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分/麻布十番駅徒歩9分/六本木駅徒歩8分/神谷町駅徒歩10分
●営業時間
9:00-21:00
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