こんにちは！
Emoaメディカル整体院です(^^)/
本日は【骨盤の歪みが脚のむくみを引き起こす？】についてお届けします。
「夕方になると脚がパンパンになる」
「足首が重だるく、疲れが取れない」
そんなお悩みを抱える方は、骨盤の歪みが関係している可能性があります。
【骨盤と脚のむくみの関係】
骨盤は体の中心であり、上半身と下半身をつなぐ土台の役割をしています。
この骨盤が前後左右に傾いたりねじれたりすると、下半身の筋肉バランスが崩れ、
血液やリンパがスムーズに流れにくくなります。
特に、鼠径部と呼ばれる脚の付け根には太いリンパ管が通っており、
骨盤がゆがむとこの部分が圧迫され、脚がむくみやすくなるのです。
【骨盤が歪む主な原因】
・長時間の座り姿勢
・足を組む癖
・片足重心で立つ習慣
・運動不足によるお尻の筋力低下
・反り腰や猫背などの姿勢不良
これらが続くと、下半身の循環が悪くなり、むくみだけでなく冷えにもつながります。
【整体でできるアプローチ】
Emoaでは、骨盤の傾きやねじれを丁寧に整え、
お尻や太ももまわりの筋肉のバランスを回復させます。
骨盤が正しい位置に戻ることで、下半身の巡りが良くなり、
脚のだるさやむくみが軽減されやすくなります。
【セルフケアのポイント】
・座る時は足を組まない
・歩く前に軽く股関節を回して巡りを良くする
・片足に体重をかけないように立つ
・お尻の筋肉を意識して使う歩き方を心がける
脚のむくみを根本から改善するには、
「水分」や「マッサージ」だけでなく、
体の土台である骨盤を整えることがとても大切です。
脚の重だるさやむくみが気になる方は、
一度骨盤のバランスを見直してみてください。
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分/麻布十番駅徒歩9分/六本木駅徒歩8分/神谷町駅徒歩10分
●営業時間
9:00-21:00
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