こんにちは！
Emoaメディカル整体院です(^^)/
当院では毎日ブログを更新しており、健康コラムや施術のBefore & After紹介、最新NEWSなど、皆様に役立つ情報を発信しています。ぜひお時間ある際にご覧ください♪
「最近、疲れが取れにくい…」
「ついシャワーだけで済ませてしまう」
そんな方にこそ、ぜひ知っていただきたいのが “湯船に浸かる” 習慣の大切さです。
忙しい日々の中でつい省略しがちなお風呂時間ですが、実は湯船に浸かることは、心身のリカバリーに欠かせないケアのひとつ。
単なるリラックスだけでなく、「自律神経のバランス」「血流の促進」「睡眠の質」にも大きく関係しています。
【湯船に浸かることで得られる主な効果】
・血流が良くなり、全身の疲労回復を促進
→ ぬるめのお湯（38～40℃）に15分ほど浸かることで、全身の毛細血管が拡張し、老廃物の排出がスムーズになります。
・自律神経が整い、深いリラックス状態へ
→ 湯船に浸かると“副交感神経”が優位になり、心拍数が下がり、呼吸も深くなります。
一日の緊張が自然とほどけ、質の良い睡眠へとつながります。
・むくみ・冷えの改善に◎
→ 特に足元から温まることで、末端の血流が改善し、冷えやだるさを解消しやすくなります。
【整体×入浴でできる相乗効果】
整体で筋肉や関節の可動性を整えた後に湯船で温めることで、血流と代謝がさらに活性化します。
身体が“ほぐれた状態”を長くキープでき、疲労が溜まりにくい身体へ。
湯船に入ることは、1日の疲れをリセットし、明日への活力を生み出す大切な時間です。
シャワーだけで済ませている方も、今夜はぜひゆっくりお湯に浸かってみてください！
身体の芯から温まり、きっと翌朝の目覚めが変わります。
店舗情報
東京都港区麻布台3丁目2番9号 第二エイルビル202
六本木一丁目駅 徒歩6分 / 麻布十番駅 徒歩9分 / 六本木駅 徒歩8分 / 神谷町駅 徒歩10分
営業時間：9:00～21:00
麻布十番・六本木・赤坂・白金高輪・白金台・恵比寿・広尾エリアで本格的な整体・小顔矯正・美容整体をお探しの方はぜひご相談ください。
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