こんにちは！
Emoaメディカル整体院です(^^)/
当院では毎日ブログを更新しており、健康コラムや施術のBefore & After紹介、最新NEWSなど、皆様に役立つ情報を発信しています。ぜひお時間ある際にご覧ください♪
「なんとなく疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
「気持ちが落ち着かない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、姿勢の乱れが関係していることがあります。
自律神経は、呼吸、血流、内臓の働き、睡眠などを無意識にコントロールしている大切な神経です。
そしてこの自律神経は、姿勢の影響を大きく受けます。
【姿勢が乱れると起こりやすいこと】
・猫背や巻き肩で呼吸が浅くなる
・首や肩まわりが緊張しやすくなる
・血流が滞りやすくなる
・常に力が入り、リラックスしにくくなる
特に、頭が前に出る姿勢が続くと、首や背中の筋肉が緊張しやすくなり、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
すると、眠りが浅い、疲れが抜けにくい、イライラしやすいといった不調につながることがあります。
【姿勢を整えるメリット】
・呼吸が深くなりやすい
・首肩の余計な緊張が減る
・血流や巡りが整いやすい
・心身がリラックスしやすくなる
【整体でできるアプローチ】
・背骨、骨盤のバランス調整
・胸郭や肋骨の動きを改善
・首、肩まわりの緊張緩和
・呼吸しやすい姿勢づくり
姿勢が整うと、体が無理なく呼吸できるようになり、自然と自律神経も安定しやすくなります。
なんとなく続く不調こそ、体の土台から見直すことが大切です。
姿勢を整えて、心も体もラクな状態を目指していきましょう。
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分 / 麻布十番駅徒歩9分 / 六本木駅徒歩8分 / 神谷町駅徒歩10分
●営業時間
9:00-21:00
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