こんにちは！Emoaメディカル整体院です(^^)/
本日は【冬のビタミン不足と身体ケア】についてお届けします。
冬になると「疲れが取れない」「肩こりやだるさが続く」と感じるデスクワークの方が増えてきます。
実はその不調、寒さだけでなく“ビタミン不足”が関係しているかもしれません。
【冬はビタミンが不足しやすい】
寒い季節は外出が減り、食事もコンビニや簡単なもので済ませがち。
その結果、ビタミンB群やCなど、身体の回復に必要な栄養が不足しやすくなります。
特にデスクワークで一日中パソコンを使っていると、ストレスや眼精疲労でビタミンはどんどん消耗されてしまいます。
【ビタミン不足が招く冬の不調】
ビタミンが足りないと、筋肉の回復力が落ち、肩こりや腰の重さが取れにくくなります。
さらに血流も悪くなり、冷えやすさ・眠りの浅さを感じることも。
「しっかり寝ているのに疲れる」「夕方になると集中力が切れる」
そんな症状が出ている方は要注意です。
【整体×栄養で冬を乗り切る】
Emoaメディカル整体院では、身体の歪みや筋肉の緊張を整え、血流や神経の働きをサポートします。
整体で身体を整えることで、栄養が行き渡りやすい状態へ導くのが特徴です。
また、忙しいデスクワークの方でも取り入れやすい、簡単な食事・生活のアドバイスも行っています。
冬の不調は「年齢のせい」「寒さのせい」と思いがちですが、少しのケアで変わることも多いです。
身体を内側と外側の両方から整えて、冬を快適に過ごしましょう。
ご予約はお気軽にどうぞ♪
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分 / 麻布十番駅徒歩9分 / 六本木駅徒歩8分 / 神谷町駅徒歩10分
●営業時間
9:00-21:00
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