こんにちは！Emoaメディカル整体院です(^^)/
本日は【ビタミンと身体の不調の関係】についてお届けします。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「肩こりやだるさが続く」
30代・40代の会社員の方から、こんなお悩みをよく聞きます。
実はその不調、ビタミン不足が関係しているかもしれません。
【忙しい大人ほど不足しやすいビタミン】
デスクワーク中心の生活や外食・コンビニ食が増えると、栄養バランスは偏りがち。
特にビタミンB群は、エネルギーを作るために欠かせない栄養素ですが、ストレスや疲労で大量に消費されます。
「午後になると集中力が落ちる」「体が重だるい」という方は、要注意です。
【ビタミン不足が身体に与える影響】
ビタミンが不足すると、筋肉の回復力が低下し、肩こりや腰の張りが取れにくくなります。
また、ビタミンCはストレス対策や自律神経の安定にも関係しており、睡眠の質にも影響します。
スマホやパソコンを長時間使う生活では、知らないうちに消耗が進んでしまうのです。
【整体×栄養で整えるコンディション】
Emoaメディカル整体院では、筋肉や骨格の調整だけでなく、生活習慣にも目を向けています。
整体で血流や神経の働きを整えることで、栄養が身体に届きやすい状態をサポート。
さらに、日常で意識しやすい食事や栄養のアドバイスも行っています。
「施術＋生活改善」で、疲れにくい身体づくりを目指します。
慢性的な疲れや不調は、年齢のせいだけではありません。
身体を整え、必要な栄養をしっかり使える状態をつくることが大切です。
気になる不調があれば、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はお気軽にどうぞ♪
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分 / 麻布十番駅徒歩9分 / 六本木駅徒歩8分 / 神谷町駅徒歩10分
●営業時間
9:00-21:00
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