「整体を受けた日はぐっすり眠れる」
「夜中に目が覚めず、朝スッキリ起きられた」
そんなお声をいただくことが多いです。
では、なぜ整体の後は眠りやすくなるのでしょうか？
整体後に眠れる理由
・筋肉の緊張がゆるむ
→ ガチガチに固まった首・肩・背中の筋肉がほぐれ、リラックスモードに。
・血流・リンパの改善
→ 全身の循環が整い、体温が安定して自然な眠気が訪れる。
・自律神経の調整
→ 交感神経の働きが落ち着き、副交感神経が優位になって睡眠モードへ。
・呼吸が深くなる
→ 胸や肋骨の動きがスムーズになり、酸素がしっかり取り込めることで眠りも深くなる。
整体で期待できる睡眠の質の変化
・寝つきが良くなる
・夜中に目が覚めにくくなる
・朝スッキリ起きられる
・日中の集中力や疲れにくさがアップ
整体は「不調を整える」だけでなく、「眠りの質を改善する」サポートにもなります。
疲れやストレスで眠りが浅い方こそ、ぜひ一度体験してみてくださいね♪
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分/麻布十番駅徒歩9分/六本木駅徒歩8分/神谷町駅徒歩10分
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