巻き肩は絶対にいけないものなの？
「巻き肩」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
姿勢の乱れを代表するように思われがちな巻き肩ですが、実は 必ずしも“悪”というわけではありません。
巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方に入り込んだような状態を指します。
デスクワークやスマホ操作、家事など前かがみの姿勢が多い方に起こりやすく、見た目の猫背や肩こりと結びつけられることが多いです。
巻き肩＝悪ではない理由
人の身体は「その人の生活や習慣に合わせて適応」していくため、巻き肩自体が病気や異常というわけではありません。
例えばスポーツ選手や楽器演奏者では、肩や胸の筋肉が発達することで自然と巻き肩気味になる場合もあります。
問題になるのは“過剰”な場合
ただし、巻き肩が強くなると…
呼吸が浅くなる
首や肩に負担がかかり、こりや痛みが出やすくなる
姿勢が崩れ、疲れやすい
といった不調につながることがあります。
大切なのは「バランス」
大事なのは「巻き肩そのものを直すこと」ではなく、身体全体のバランスを整えることです。
肩甲骨・背骨・骨盤の連動をスムーズにしてあげれば、巻き肩気味でも不調が出にくい体をつくることができます。
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分/麻布十番駅徒歩9分/六本木駅徒歩8分/神谷町駅徒歩10分
#麻布十番#六本木#恵比寿#整体#小顔矯正#骨盤矯正#ヘッドスパ#小顔#肩こり#姿勢改善#猫背#フェイスライン#眼精疲労#睡眠#頭痛#自律神経#疲労#ストレス#リンパ#リンパマッサージ#産後#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#ブライダル
コメント